Lều xông hơi hồng ngoại sử dụng như thế nào

Công Ty cổ phần Doca giới thiệu bạn lều xông hơi hồng ngoại giảm béo hiệu quả. Xông hơi là hoạt động rất tốt cho cơ thể, việc làm toát mồ hôi tạo điều kiện cho cơ thể đốt cháy rất nhiều calo, tiêu thụ những năng lượng dư thừa an toàn và hiệu quả. Xông hơi bằng lều xông hơi hồng ngoại tạo điều kiện các bạn đạt hiệu quả giảm cân chứ không tồn tại chỉ mất nước đơn thuần.

Xông hơi hồng ngoại cũng đem lại khả năng cho làn da trở nên sáng mịn vì các tế bào da lão hoá cùng chất bẩn ẩn phân phối dưới da trôi đi, những tế bào da mới được tái tạo, màu sắc và cấu trúc da được cải thiện.

Xem thêm tại đây: Khám phá 7 thực phẩm tốt cho bà bầu

                                cách dùng lều xông hơi sau sinh

1. Lều xông hơi hồng ngoại giảm béo hiệu quả

Lều xông hơi hồng ngoại dựa bên trên nguyên lý vận động nội năng, làm cho các mao mạch, tế bào trong cơ thể vận động nhờ tác động nhiệt của tia hồng ngoại, khi các tế bào vận động, nó đốt cháy năng lượng, năng lượng này chính là lớp mỡ thừa ở bụng, mỡ đùi, mông, lớp mỡ dưới da, lớp mỡ biến thành lăng lượng để những tế bào hoạt động, giải phóng CO2 và nước, nước chính là lượng mồ hôi chúng ta thải ra.

Lều xông hơi hồng ngoại có nhiều cải tiến để người sử dụng dễ dàng hưởng thụ xông hơi ngay tại nhà. Lều xông hơi hồng ngoại có kiểu dáng sang trọng, dùng vật liệu cao cấp, diện tích chưa đến 1m2, phù hợp bố trí trong số lượng lớn không gian nhà khác nhau. với thiết kế sáng tạo, dòng lều xông hơi hồng ngoại này lắp đặt chưa đến 1 phút, nhanh chóng xếp gọn để mang đi du lịch khi cần. Hiệu quả thiết thực, thiết kế sáng tạo hỗ trợ Lều xông hơi hồng ngoại hiện đang rất được yêu thích, thông dụng bên trên 40 quốc gia, khu vực.

Lều xông hơi hồng ngoại được ứng dụng sử dụng trong số lượng lớn trường hợp: giảm béo, đau cơ xương khớp, làm đẹp da, giải độc…

2. Chú ý khi sử dụng lều xông hơi hồng ngoại

Các người bị đau tim hoặc bị ốm, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người già, bệnh nhân cao huyết áp, những người đang đeo từng sản phẩm tạo điều kiện, người không được vận động mạnh : không được xông khô.

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công Ty Cổ Phần Doca

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: https://thuonghieudangcap.net/

Email: ntdat29@yahoo.com

Read More

Giải đáp có nên uống trà giảo cổ lam lâu dài không

Trà giảo cổ lam uống lâu dài có được không, có thể sử dụng thay nhiều loại trà thông thường không? Bài viết này của chúng tôi sẽ giúp quý vị và các bạn trà lời câu hỏi này.

Trà giảo cổ lam với phần hiệu quả giảm huyết áp, hạ đường huyết và giảm béo hoàn hảo. Chính vì vậy mà rất nhiều bệnh nhân muốn dùng loại trà này thường xuyên lâu dài để thay cho trà hàng ngày. Vậy giảo cổ lam uống lâu dài sở hữu được không ?

Xem thêm tại đây: Tắc vòi trứng nên ăn gì?

                               Các ứng dụng của giảo cổ lam 

1.     Giảo cổ lam có độc không ?

Các nghiên cứu của thế giới cũng như của Việt Nam chỉ ra rằng giảo cổ lam hoàn toàn không có độc, nên rất an toàn khi dùng như một loại trà hàng ngày.

Đây là cơ sở để người bệnh sở hữu thể yên tâm sử dụng giảo cổ lam lâu dài để điều trị. mặc dù vậy câu hỏi mà số lượng lớn bệnh nhân đưa ra ở đây là : Trà giảo cổ lam uống lâu dài sở hữu được không có, sở hữu thể uống thay cho đa dạng sản phẩm trà thông thường được không ?

2.     Trà giảo cổ lam uống lâu dài có được không ?

Theo những chuyên gia, người sử dụng sở hữu thể dùng trà giảo cổ lam thay thế cho đa dạng sản phẩm trà thông thường như: Trà xanh, trà khô, trà thanh nhiệt….. Bởi giảo cổ lam nguyên chất hoàn toàn không độc tính, lại sở hữu số lượng lớn lợi ích cho sức khỏe.

Tuy vậy do giảo cổ lam có tính hoạt huyết mạnh, nên các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên sử dụng giảo cổ lam liên tục quá 6 tháng. Sau 6 tháng nếu muốn dùng thêm phải nghỉ ngắt quãng ít nhất 1 tuần hoặc 10 ngày. Để giảo cổ lam không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

3.     Một số lưu ý khi dùng giảo cổ lam

Không nên sử dụng giảo cổ lam vào buổi tối trước khi đi ngủ, bởi tác dụng hoạt huyết sẽ khiến nhịp tim tăng, có thể gây cản trở giấc ngủ của các bạn. Thậm chí gây mất ngủ.

Không có sử dụng giảo cổ lam quá liều dùng theo khuyến cáo là khoảng 60g khô/người/ngày.

Không dùng giảo cổ lam để qua đêm vì có thể ảnh hưởng xấu tới tiêu hóa. Nếu muốn sử dụng sang ngày hôm sau tốt nhất các bạn nên bỏ trong tủ lạnh, và đun sôi lại trước khi dùng.

Người mắc các chứng bệnh như thận hư, sỏi thận không nên sử dụng

Người mắc chứng máu khó đông không tồn tại dùng được.

Giảo cổ lam đã được số lượng lớn công ty chúng tôi bán dưới dạng trà túi lọc, bán số lượng lớn ở các siêu thị, chợ. tuy nhiên của chúng tôi chưa thấy sở hữu bất cứ lưu ý, cũng như khuyến cáo cho người dùng biết. Đây là 1 thiếu sót rất lớn.

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công ty Cổ phần Doca

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: https://nhathuoctot.net/

Email: ntdat29@yahoo.com

Read More

Mách bạn bí quyết để có một vóc dáng tuyệt vời

Vai trò quan trọng của nước với phần cơ thể dường như đã quá rõ. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tầm quan trọng của nước đối với cơ thể con người nhé!

Hãy cùng bồn ngâm chân mời bạn cùng khám phá nào!

Xem thêm tại đây: Những tính năng vượt trội của bồn ngâm chân

                              Ngâm chân nước đá có tác dụng gì

1. Nước tạo điều kiện các bạn giữ dáng vóc

Cácbạn đang muốn giảm cân? Nước sẽ tăng cường sự trao đổi chất và giúp các bạn luôn gọn gàng. Thay thế những đồ uống nhiều calo bằng nước lọc và uống 1 li trước bữa ăn để không tồn tại ăn quá số lượng lớn.

Uống số lượng lớn nước cũng giúp làm nóng bộ sản phẩm chuyển hóa, nhất là 1 trong những li nước lạnh. Cơ thể bạn phải hoạt động để làm ấm nước được đưa vào cơ thể nhờ vậy mà bạn tiêu hao được calo.

2. Nước thúc đẩy năng lượng

Nếu bạn thấy kiệt sức, hãy uống nước ngay, chính quá trình khử nước trong cơ thể khiến các bạn mất sức.

Nước hỗ trợ máu vận chuyển oxi và các dưỡng chất cần thiết khác cho tế bào. Nếu cơ thể bạn thiếu nước, tim sẽ làm việc khó khăn khi phải bơm máu đi toàn bộ cơ thể.

3. Nước giúp giảm stress

85% mô não là nước. Nếu bạn bị mất nước, không chỉ cơ thể mà đầu óc của bạn cũng căng thẳng.

Khi các bạn khát nghĩa là bạn đã mất nước đáng kể. Hãy kiểm soát mức độ căng thẳng bằng bí quyết luôn để nước ở bàn làm việc hoặc trang bị bình nước thể thao để có thể thường xuyên uống vài ngụm.

4. Nước tạo cơ bắp rắn chắc

Uống nước hỗ trợ ngăn chuột rút và bôi trơn các khớp trong cơ thể.

Khi các bạn phân phối đủ nước cho cơ thể, các bạn sở hữu thể rèn luyện lâu hơn, khỏe hơn mà không tồn tại kiệt sức.

5. Nước nuôi dưỡng làn da

Những nếp nhăn sẽ sâu hơn khi các bạn bị mất nước, nước chính là kem dưỡng tự nhiên cho làn da của bạn.

Uống nước hỗ trợ da đàn hồi tốt hơn và gương mặt bạn trông trẻ hơn.

Nước cũng lấy đi các độc tố và cải thiện tuần hoàn máu giúp các bạn có một gương mặt sạch, tươi sáng.

6. Các bạn đã uống đủ nước chưa?

Cần uống số lượng lớn nước hơn nếu bạn làm công việc, rèn luyện nặng và ra nhiều mồ hôi. Và uống ít hơn nếu các bạn đã uống các loại đồ uống khác hoặc dùng thực phẩm sở hữu nhiều nước.

Nếu các bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với phần chúng tôi theo Link: https://bonngamchan.vn/ hoặc liên hệ trực tiếp theo nơi cuối bài viết.

Công Ty Cổ Phần Doca

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: https://bonngamchan.vn/

Read More

Phương pháp chăm sóc đôi bàn chân

Việc làm chăm chút đôi bàn chân rất quan trọng.Hãy cùng Lều xông hơi tìm sự hiểu biết vấn đề này nhé. Như bạn biết đôi bàn chân không có chỉ ảnh hưởng tới yếu tố thẩm mỹ mà còn tác động trực tiếp tới sức khỏe.

Phụ nữ thường sở hữu xu hướng chỉ quan tâm chăm sóc da mặt hay dưỡng da toàn thân mà lơ là đôi gót ngà.

thế nhưng, một đôi chân xỉn màu, nứt nẻ thô ráp cũng sẽ luôn khiến bạn mất điểm trong mọi trường hợp.

Đặc biệt, với các chị em công sở phải thường xuyên tiếp xúc với phần môi trường máy lạnh.

Chính vì thế cho nên tình trạng da chân khô ráp, kém mịn màng là điều không tồn tại thể tránh khỏi.

.

Xem thêm tại đây: Giảm cân nhanh với lều xông hơi mini

                               Bí quyết chăm sóc làn da mịn ngày thu đến

1.Ngâm chân

Đôi bàn chân hằng ngày phải di chuyển, vận động số lượng lớn vì thế hãy dành 15-20 phút mỗi ngày ngâm chân.

Để nó sở hữu cơ hội được nghỉ ngơi, thư giãn như chính cơ thể chúng ta.

Đơn giản bạn sở hữu thể dùng nước ấm hoặc hòa tan 2 thìa muối biển trong nước ấm rồi ngâm.

Sau đó dùng các viên đá cuội to, nhẵn để massage dọc mu và lòng bàn chân hay chà hai chân.

Nước muối tạo điều kiện làm mềm những vết chai chân.

Đồng thời sát trùng nếu gót chân sở hữu vết nứt nẻ và loại bỏ độc tố trong cơ thể.

2. Tẩy tế bào chết

Khi đi tắm các bạn chỉ cần dành ra 5 – 10 phút tẩy da chết cho chân là đã đạt được hiệu quả như mong muốn.

các bạn sở hữu thể dùng bọt biển, đá cuội, xơ mướp hoặc chanh thái lát chà xát khắp mu bàn chân và vùng gót chân.

công việc này sẽ loại bỏ phần da chết, làm giảm thiểu sự hình thành mô sẹo.

Đồng thời trả lại một đôi bàn chân trắng xinh cho bạn.

3.Đắp mặt nạ cho chân

Hãy dành một chút thời gian vào buổi tối để quan tâm đôi chân với mật ong.

Vì mật ong có khả năng giữ ẩm tuyệt vời cho da chân rất tốt.

Đắp mặt nạ mật o­ng còn hỗ trợ thanh tẩy tế bào chết, làm sạch và sáng da.

Thoa một lớp mật ong lên da chân rồi để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Thực hiện mỗi tuần một lần sẽ đem lại cho các bạn một làn da mềm mại, hồng hào.

4.Chăm sóc móng

Đôi chân đẹp không có chỉ sở hữu làn da mịn màng, tươi sáng mà còn cần các chiếc móng xinh, sạch sẽ.

Móng chân dài quá sẽ là chỗ thuận lợi để vi trùng xâm nhập và trú ngụ.

Nếu để ngắn quá sẽ mất đi tính thẩm mỹ của đôi chân.

Chính vì thế chúng ta phải thưởng xuyên cắt móng chân và chỉ để độ dài thật vừa phải.

bạn nên cắt móng dạng tròn hoặc vuông, vừa đơn gản lại gọn gàng, tránh bị móng chọc vào chân.

5.Massage chân

Massage chân hỗ trợ lưu thông máu, hỗ trợ quá trình thải độc cũng như làm trẻ hóa làn da.

Đầu tiên các bạn hãy thoa lên đôi bàn tay một lớp kem dưỡng da mỏng hay một chút dầu thơm.

sử dụng các ngón tay cái bấm nhẹ vào lòng bàn chân, rồi đến mặt dưới của những ngón chân sau đó di chuyển xuống phần gót chân.

Đồng thời sử dụng hai tay siết chặt hai chân sau đó rồi thả lỏng từ từ.

6.Dưỡng ẩm

Do đặc điểm vùng da chân dày hơn các vùng da khác bên trên cơ thể nên chúng khó lòng thẩm thấu hết ngay kem dưỡng ẩm trong lần thoa đầu tiên.

Lời khuyên dành cho các bạn là hãy thoa kem dưỡng ẩm cho da chân thành hai lớp mỏng.

Sau khi lớp đầu tiên se lại thì thoa thêm lớp thứ hai.

7.Bảo vệ chân

Đôi chân của chúng ta là 1 bộ phận luôn phải tiếp xúc trực tiếp với tia UV và dễ bị ăn nắng, nhất là vào mùa hè.

Mỗi lần thoa kem chống nắng, các bạn nên nhớ bôi thêm kem cho đôi bàn chân và cả vùng kẽ chân để ngăn chặn tác hại của ánh nắng cũng như mang lại sự mềm mại, khỏe khoắn cho đôi chân.

Hy vọng bài viết bên trên giúp cho các bạn một phần nào sự hiểu biết được tầm quan trọng của đôi bàn chân. cách quan tâm nó sao để cho hiệu quả nhất.

Công Ty Cổ Phần DoCa

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

Địa chỉ: Lữ Gia Phường 15 Quận 11 TP HCM

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: leuxonghoi.net.vn

Email: ntdat29@yahoo.com

Read More

Người bị tiểu đường có nên uống nước ép trái cây?

cách thức ăn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát tiểu đường của người bệnh tiểu đường.

Đặc biệt là trái cây, vì một số loại hoa quả có thể làm thay đổi lượng đường huyết.

Vậy người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?

Hãy cùng doanh nghiệp chuyên phân phối giảo cổ lam tìm hiểu chế độ ăn trái cây của bệnh tiểu đường nhé!

sở hữu số lượng lớn người lầm tưởng rằng việc làm ăn hoa quả.

Trái cây sẽ làm tăng lượng đường huyết nên đã loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ dinh dưỡng của mình.

tuy vậy, theo số lượng lớn nghiên cứu đánh giá, mặc dù trái cây phân phối số lượng lớn đường tự nhiên.

Nhưng cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa…

Nên rất sở hữu lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

Xem thêm tại đây: Giảo cổ lam giá bao nhiêu?

Giảo cổ lam nơi nào tốt nhất

1. Vai trò của trái cây trong công việc điều tiết bệnh tiểu đường

Hầu hết đa dạng sản phẩm trái cây đều có hàm lượng nước lớn (chiếm 75 – 95%).

hỗ trợ bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Vitamin C trong trái cây tạo điều kiện tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật…

Chất xơ trong nhiều loại trái cây giúp giảm tác dụng béo phì, đau tim và đột quỵ.

Chẳng hạn như: chuối cung cấp kali và tryptophan – một axit amin quan trọng;

Trái cây sở hữu mùi như cam, quýt phân phối một lượng cao vitamin C và A, là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Bên cạnh đó, trái cây cũng sở hữu thể đáp ứng khẩu vị hảo ngọt của các bạn mà không cần đến bánh kẹo hay các thực phẩm khác có giá trị dinh dưỡng thấp.

2. Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?

Hiệp hội tiểu đường Mỹ đã tuyên bố rằng, bất kỳ loại trái cây nào cũng đều tốt để ăn, miễn là không bị dị ứng với phần loại trái cây đó.

Một số loại trái cây tốt cho người tiểu đường là đa dạng sản phẩm trái cây sở hữu chỉ số đường thấp (GI), ví dụ như: táo, cam, dâu tây, chanh và mận.

đa dạng sản phẩm trái cây như nho xoài, chuối, mãng cầu, sầu riêng, mít, vải, nhãn.

Vì chúng sở hữu hàm lượng đường cao, ăn số lượng lớn sẽ không tồn tại tốt cho sức khỏe.

các loại trái cây như bưởi, cam, chanh, ổi, táo… sở hữu thể ăn với phần số lượng số lượng lớn hơn.

3. Người bị tiểu đường có nên uống nước ép trái cây?

Nước ép trái cây là 1 trong những nguyên nhân khiến cho hàm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột. Trái cây pha trộn như sinh tố, trái cây mix..

Cũng có hàm lượng đường cao.

Ngoài ra, rất nhiều chế phẩm trái cây còn khiến cơ thể mất một số chất dinh dưỡng như vitamin và chất xơ.

4. Người bị tiểu đường nên ăn trái cây khi nào?

những bác sĩ cho biết, nếu bệnh nhân tiểu đường ăn trái cây ngay sau bữa ăn trưa hoặc tối có thể làm gia tăng lượng đường trong máu.

Tóm lại, trái cây là loại thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho người bệnh tiểu đường.

việc từ bỏ trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày dễ khiến cho bệnh nhân thiếu chất, suy kiệt và khiến bệnh lâu hồi phục hơn.

Điều quan trọng là người bệnh cần ăn trái cây đúng loại và đúng bí quyết để hạn chế công việc tăng đường huyết.

Rất hân hạnh được phục vụ !

doanh nghiệp cổ phần Doca

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: https://nhathuoctot.net/

Email: ntdat29@yahoo.com

Read More

Một số bài thuốc xông hơi phổ biến hiện nay

Xông hơi là một trong những cách dễ làm của dân gian sở hữu từ lâu đời. Dựa trong vẻ bề ngoài tự điều tiết thân nhiệt bằng phương pháp ra mồ hôi của cơ thể do hệ tâm thần tự động điều khiển.

việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi không có chỉ rất có thể hỗ trợ giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để hoạt động tiêu thủng tán thấp, hạ cao huyết áp và giải độc cho thân thể trong nhiều trường hợp khác nhau, ngoài ra nó cũng tạo điều kiện đang xinh da, sáng da, không bẩn da, kháng khuẩn và tái tạo tế bào mới trên da.

Cùng doanh nghiệp chuyên bán lều xông hơi tìm hiểu các lưu ý khi xông hơi tại nhà nhé!

1. Một số bài thuốc xông hơi phổ cập mà dân gian xưa hay dùng:

Bài thuốc trị cảm nóng: lá bạc hà, lá cúc tần, lá dâu rượu , lá hương nhu, rửa sạch sẽ thêm, đun nóng và mang xông hơi khoảng 20-30p tới khi nước ấm thì tắm lại bằng nước xông này.

Trị cảm lạnh: lá kinh giới, phụ vương tô, lá gừng vàng, húng chanh

Bài thuốc dùng chung cho cảm hàn, cảm nhiệt: Lá sả, lá bưởi, ngải cứu, bồ bồ, nhân trần, lá khuynh diệp, lá tre, cành lá thanh táo; khối lượng khoảng 500 – 1000 gr.

với phần nhiều loại cảm mạo mà bệnh nhân không ra mồ hôi thì hoàn toàn sở hữu thể dùng nồi xông giải cảm chung với phần công thức gồm: gừng tươi, lá chanh, bưởi, cúc tần, sả, lá tre, lá duối, lá hương nhu, lá ba tô, lá kinh giới…

Tinh dầu và các chất bay hơi trong thảo dược được kéo theo độ ẩm nóng, tác động trực tiếp chuyện qua đường thở tới tận phế nang, nhờ quá trình trao đổi chất tại phế nang nó được ngấm vào máu, và sát khuẩn đường hô hấp, qua niêm mạc mắt, mũi, tai, da, thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang, giảm stress , ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả .

Tuỳ theo yếu tố hoàn cảnh từng địa chỉ , không nhất thiết phải có đủ các loại lá theo bài thuốc; chỉ với vài loại như: lá bưởi, kinh giới và là tre cùng củ gừng tươi là đều phải sở hữu có được một nồi xông khá hợp tiêu chuẩn.

2. Lưu ý khi xông hơi:

Chỉ nên chữa trị chạy xông lá trong khoảng từ 1- 2 ngày đầu bị bệnh. Bây chừ , khí độc, gió độc vận động nằm dưới biểu nên phương pháp xông sẽ sở hữu khả năng mở lối cho khí độc thoát ra ngoài.

cách xông lá sở hữu tác dụng đang người không có mạnh nhanh khỏi, nhưng không phải lúc nào cũng xông được. Nếu cảm đã bị nhiễm sâu vào trong lúc đấy không tồn tại nên xông mà phải sử dụng những phương pháp khác.

những người bị bệnh huyết áp cao, tim mạch, mắc bệnh ngoài da, phụ nữ mang thai, các người hay ra mồ hôi, dành ra máu số lượng lớn, mới ốm dậy, người cao tuổi , con em mình không tồn tại nên bí quyết dùng cách này.

Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn,… Cần ngừng ngay, trường hợp bị sốc nặng phải đưa tới bệnh viện để cấp cứu.

trên đây là những điều cần biết khi xông hơi, vậy các bạn đang có nhu cầu xông hơi tại nhà mà chưa biết mua lều xông hơi nơi nào hãy gọi cho của chúng tôi để được giải thích nhé.

Rất hân hạnh được phục vụ !

cửa hàng chúng tôi cổ phần Doca

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: https://thuonghieudangcap.net/

Email: ntdat29@yahoo.com

Read More